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MILON Zirkeltraining

Seit Februar 2009 gibt es neue Trainingsgeräte mit einer elektronischen Bedienoberfläche, die mittels Chipkartensystem gesteuert werden.

MILON Zirkeltraining

Alle individuellen Einstellungen werden in einem Einweisungstermin auf ein Chiparmband geschrieben. Beim Einloggen stellen sich dann alle Parameter des Trainings automatisch ein:

 

Sitzhöhe und Hebel, Anfangs- und Endposition sowie das Gewicht. Alle Daten sind auf dem individuellen Chiparmband gespeichert und können ausgewertet werden. Fehler sind nahezu unmöglich. Außerdem wird mit einem Elektromotor die zweite Phase der Muskelarbeit, die sog. "nachgebende oder exzentrische" Phase trainiert, die ein sehr effizientes Training ermöglicht.

Die Kreis- oder Zirkelform, in der sich Kraft und Ausdauermaschinen abwechseln, macht Wartezeiten an Geräten unnötig. Eine "Runde" dauert 17,5 Minuten; sie wird von einem zeitvorgebenden Countdown bestimmt.

 

So kann man in nur 35 Minuten (=2 Runden) alle großen Muskelgruppen des Körpers trainieren. Im Maximum werden 3 Runden absolviert, das bedeutet eine Trainingsdauer von ca. 53 Minuten.

 

Der große Unterschied

Mit modernster Gerätetechnik schneller und effektiver trainieren mit MILON:

  • Garantierter Trainingserfolg

  • Angeregter Stoffwechsel

  • Stärkere Muskulatur

  • Sicherheit beim Training

  • Schnelle Gewichtsreduktion

Vermeiden Sie die 4 häufigsten Fehler, die in Fitness-Studios mit konventionellen Geräten unweigerlich gemacht werden:

  • Falsche Einstellung der Sitz- und Hebelposition

  • Falsche Wahl der Gewichte

  • Unkontrollierte Bewegungen

  • Falsche, oft zu hohe Herzfrequenz

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